Comment démarrer, développer et maintenir une relation amoureuse ?
À quoi ressemblerait un début sain d’une relation amoureuse ?
Les relations ont autant de façons de commencer qu’il y a de personnes.
Certaines personnes ont le coup de foudre, d’autres mettent des années avant de s’engager l’une envers l’autre. Certaines personnes ne peuvent pas gérer une relation à distance, d’autres trouvent que la distance rend le cœur plus affectueux.
Il y a des relations qui ont commencé avec une vague d’engouement et des relations qui ont commencé sans aucune romance ni même attirance. Il existe des relations saines dans lesquelles la balance des intérêts était inégale au début.
Un million de choses qui peuvent être différentes.
Mais qu’ont en commun les relations saines ?
Le premier et le plus important point commun entre les relations saines est que les personnes impliquées sont émotionnellement saines.
Au-delà de cela, il n’y a pas d’ordre particulier, mais voici des choses que je considère comme nécessaires à des relations saines, et qui sont là depuis le début.
Voici quelques choses que font les relations saines dès le début :
Lorsque l’un est en retard ou oublie quelque chose, l’autre lui accorde naturellement le bénéfice du doute. Cela ne veut pas dire qu’ils pensent : « Eh bien, c’est une bonne personne, alors je vais éviter de me sentir mal jusqu’à ce que je leur ait donné une chance de s’expliquer. » Cela signifie que les pensées ressemblent davantage à : « Wow, je me demande ce qui se passe, j’espère que tout va bien. » L’hypothèse est que si quelqu’un est en retard ou oublie quelque chose, il doit y avoir une raison. Et, dans une relation saine, c’est le cas.
Vous préféreriez presque toujours être ensemble plutôt que de ne pas être ensemble, lorsque vous avez un engagement social sur le calendrier. Non pas qu’ils se sentent collés l’un à l’autre, mais s’ils remarquent qu’il y a un événement qui semble intéressant, ils pensent immédiatement à profiter de cet événement avec cette personne. L’événement peut ou non être approprié pour emmener l’autre (par exemple le mariage de leur cousin, deux semaines après avoir commencé à sortir ensemble ou une soirée entre personnes de même sexe), mais ils pensent à l’autre.
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Chacun respecte l’autre. Si l’un dit qu’il doit trop travailler ou étudier pour les voir cette semaine, il le dit en s’excusant, et l’autre l’accepte comme une vérité et non comme une excuse. Si l’un d’entre eux n’est pas disponible pendant une période prolongée (par exemple, voler à travers le pays ou assister à un séminaire d’une journée), il en informe l’autre. Mais si l’un essaie de contacter l’autre et n’y parvient pas, il suppose que quelque chose s’est produit, il laisse un message et il s’attend à ce que l’autre lui réponde dès qu’il le peut.
Ils ne jouent pas à des jeux de timing. Ni l’un ni l’autre ne pense : « Oh, je ne peux pas encore envoyer de SMS, c’est trop tôt, j’aurai l’air dans le besoin ou impulsif. » Ni : « J’attendrai au moins une heure pour répondre à ce texte afin de ne pas avoir l’air d’être à leur écoute. » Au lieu de cela, ils communiquent quand ils en ont envie, et l’autre personne est heureuse d’avoir de leurs nouvelles, et ils répondent quand ils en ont envie. Ni l’un ni l’autre n’ont l’impression de devoir tout laisser tomber pour répondre rapidement, ni d’attendre sans raison autre que de ne pas avoir l’air trop disponible.
Lorsqu’il y a un problème de communication (et cela surviendra peu importe leur état de santé, car nous sommes tous humains), ils sont convaincus qu’il est normal d’exprimer leur inquiétude, et ils s’attendent tous les deux à ce que le résoudre soit une bonne chose. raisonnable. Ils n’ont pas peur de détruire l’autre parce qu’ils expriment leur mécontentement ou leur confusion. L’autre accepte qu’il soit mécontent ou confus et répond en faisant de son mieux pour clarifier les choses.
Ils n’exigent pas que l’autre fasse uniquement des choses sociales avec eux, ou qu’il obtienne toujours la permission de sortir et de faire quelque chose, mais ils informent l’autre de leurs projets parce qu’ils communiquent régulièrement et veulent garder la transparence. [Plus tard dans une relation saine, les couples demandent souvent la permission l’un de l’autre, en partant du principe que l’autre ne refuserait jamais la permission à moins qu’il n’y ait une bonne raison. Du genre : « Oh, chérie, c’est le soir où nous avons dit à mes parents que nous dînerions avec eux pour fêter leur anniversaire. »]
Il y a aussi des choses que les relations saines ne permettent pas.
Ils ne causent jamais intentionnellement de la douleur à l’autre, que ce soit physiquement ou émotionnellement. Cela ne veut pas dire qu’ils ne se blessent jamais accidentellement par magie, mais ils ne le font jamais intentionnellement par colère, peur ou pouvoir.
Lorsqu’ils ne sont pas d’accord, ils discutent du problème avec respect. Ils ne s’insultent pas et ne prononcent pas de déclarations globales telles que : « Tu me fais toujours ça ! » Ils gardent leurs désaccords sur la raison du désaccord. Si l’un d’eux élève la voix parce qu’il s’est énervé, l’autre lui demande de s’adapter, et ils s’adaptent. Autrement dit, ils réalisent que des émotions fortes peuvent entraîner des problèmes de ton pour l’un ou l’autre, mais ils acceptent les rappels (les rappels sont donnés et reçus avec respect).
Ils ne se mentent pas. Ils ne se cachent rien les uns des autres. Et pourtant, ils ne se sentent pas obligés de se plaindre de tout ce que l’autre fait qui n’est pas parfait.
Une relation amoureuse commence par
Une relation amoureuse commence généralement par une attirance initiale, qui s’approfondit à mesure que deux personnes passent du temps ensemble et découvrent des intérêts et des valeurs communes.
Tout comme Sarah et John, ils allaient tous les deux au même café tous les matins mais ne s’étaient jamais parlé. Un jour, Sarah a laissé tomber son livre et John l’a gentiment récupéré pour elle. Ils ont commencé à parler et c’est ainsi que leur relation amoureuse a commencé. Parfois, il suffit d’un geste amical ou d’une simple conversation pour démarrer quelque chose de beau.
Bien qu’il s’agisse d’une expérience profondément personnelle et qu’elle puisse varier d’un couple à l’autre, certaines étapes et facteurs communs contribuent au début d’une relation amoureuse.
1. Attraction initiale : La plupart des relations amoureuses commencent par un certain niveau d’attraction. Cela peut être physique, émotionnel ou intellectuel. Cette attraction rapproche souvent deux personnes, leur donnant envie de passer plus de temps ensemble.
2. Apprendre à se connaître : Une fois l’attraction initiale établie, l’étape suivante consiste à apprendre à se connaître. Cela implique généralement de passer du temps ensemble, d’engager des conversations et de découvrir les intérêts, les valeurs et les expériences de vie de chacun.
3. Intérêts et valeurs partagés : Les intérêts et valeurs communs peuvent jouer un rôle important dans le démarrage d’une relation amoureuse. Lorsque deux personnes découvrent qu’elles partagent des passe-temps, des croyances ou des objectifs de vie, cela peut créer un lien plus fort entre elles.
4. Chimie et connexion : Un aspect essentiel de toute relation amoureuse est le sentiment de chimie et de connexion entre les individus. Cela peut inclure une attirance physique, un lien émotionnel et un sentiment d’être compris et apprécié par l’autre personne.
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5. Communication : Une communication ouverte et honnête est essentielle. Il est important que les deux individus expriment leurs sentiments, leurs pensées et leurs intentions. Cela peut permettre de clarifier la nature de la relation et la direction qu’elle pourrait prendre.
6. Sentiments mutuels : Pour qu’une relation amoureuse démarre réellement, les deux individus doivent généralement éprouver des sentiments mutuels l’un pour l’autre. Les deux parties devraient ressentir un intérêt romantique et le désir d’explorer la possibilité d’être plus que de simples amis.
7. Faire le grand saut : À un moment donné, l’une ou les deux personnes peuvent décider de franchir le pas et d’exprimer leur intérêt romantique. Cela peut se produire de différentes manières, depuis une simple conversation jusqu’à un geste plus élaboré.
8. Rencontres et établissement de relations : Si les deux individus sont sur la même longueur d’onde et souhaitent explorer une relation amoureuse, ils peuvent commencer à sortir ensemble. Les rencontres leur permettent de passer du temps plus exclusif ensemble et de continuer à établir leur connexion.
9. Engagement et exclusivité : Au fur et à mesure que la relation progresse, certains couples choisissent de devenir exclusifs, ce qui signifie qu’ils s’engagent à être ensemble et à ne pas sortir avec d’autres personnes. C’est souvent un moment déterminant dans une relation amoureuse.
10. Grandir ensemble : Une relation amoureuse ne s’arrête pas à son début. C’est un voyage continu au cours duquel les deux individus continuent de grandir, d’apprendre et de s’adapter ensemble. Cela implique de relever des défis et de célébrer des étapes importantes.
Comment développer Les relations amoureuses ?
Les relations amoureuses évoluent à travers différentes étapes, bien qu’il existe des modèles communs que la plupart des relations ont tendance à suivre.
Étape 1 : Attraction– L’étape initiale d’une relation amoureuse est l’attraction, qui peut être basée sur l’apparence physique, des intérêts partagés ou des traits de personnalité tels qu’un grand sens de l’humour. Lorsque nous nous sentons attirés par quelqu’un, nous sommes naturellement attirés par lui et désirons passer plus de temps ensemble.
Étape 2 : Engouement – Si l’attirance est réciproque, la relation peut progresser jusqu’au stade de l’engouement. C’est une période caractérisée par une passion et une excitation intenses. Nous pouvons nous retrouver profondément amoureux, consumés par les pensées de l’autre personne.
Étape 3 : Engagement– Une fois l’engouement initial calmé, la relation peut entrer dans la phase d’engagement. C’est à ce moment-là que nous décidons de nous engager à long terme avec notre partenaire, ce qui peut impliquer de se marier, d’emménager ensemble ou de fonder une famille.
Étape 4 : Intimité – À mesure que la relation mûrit, un niveau d’intimité plus profond peut se développer entre les partenaires. Cela inclut l’intimité émotionnelle, où nous partageons nos pensées et nos sentiments les uns avec les autres, ainsi que l’intimité physique, où nous partageons notre corps les uns avec les autres.
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Étape 5 : Équilibre – Une relation amoureuse saine se caractérise par l’équilibre. Les deux partenaires sont capables de donner et de recevoir de l’amour, du soutien et du respect. Cela signifie également que les deux partenaires peuvent conserver leur individualité et poursuivre leurs propres intérêts.
Étape 6 : Croissance – Une relation amoureuse saine favorise la croissance personnelle des deux partenaires. Chaque individu apprend et grandit de l’autre, acquérant de nouvelles connaissances sur lui-même, son partenaire et le monde qui l’entoure.
Étape 7 : Renouvellement – Même les relations les plus solides peuvent faire face à des périodes difficiles. Durant ces périodes, il est important de se rappeler que la relation peut se renouveler. Cela peut impliquer une communication ouverte, la réalisation des changements nécessaires ou la recherche de l’aide d’un professionnel.
Comment maintenir des relations amoureuses
Plusieurs facteurs peuvent influencer le développement des relations amoureuses, notamment :
1) Personnalités individuelles : nos traits personnels, tels que l’extraversion, l’amabilité et le névrosisme, influencent la façon dont nous interagissons avec les autres et abordons les relations.
2) Valeurs et croyances : nos croyances concernant l’amour, le mariage et la famille façonnent notre volonté de nous engager dans des relations amoureuses et influencent nos comportements au sein de celles-ci.
3) Expériences passées : nos expériences relationnelles antérieures, qu’elles soient positives ou négatives, peuvent avoir un impact sur nos relations actuelles.
4) Influences culturelles : Les croyances culturelles entourant l’amour, le mariage et la famille jouent également un rôle dans le façonnement de nos relations.
Conseils pour cultiver des relations amoureuses saines Pour augmenter les chances de développer des relations amoureuses saines, tenez compte des conseils suivants :
1) Soyez honnête avec vous-même : avant d’entrer dans une relation, il est crucial d’être honnête avec vous-même au sujet de vos désirs, de vos valeurs, de vos besoins et des éléments décisifs.
2) Soyez honnête avec votre partenaire : Une fois dans une relation, une communication ouverte et honnête sur vos pensées, vos sentiments et vos besoins est essentielle pour établir la confiance et l’intimité.
3) Favoriser une communication efficace : La communication est essentielle dans toute relation saine. Soyez prêt à discuter de vos problèmes, de vos préoccupations et de vos aspirations avec votre partenaire.
4) Pratiquez le compromis : reconnaissez qu’il n’y a pas deux individus exactement pareils. Il y aura des cas où un compromis sera nécessaire. Cela ne signifie pas sacrifier vos propres besoins, mais plutôt trouver un terrain d’entente avec votre partenaire.
5) Investissez des efforts dans la relation : Les relations nécessitent des efforts et du dévouement. Il y aura des moments faciles et des moments difficiles, mais si les deux partenaires sont prêts à travailler, la relation peut apporter une joie et un épanouissement immenses.
Conclusion Les relations amoureuses ont le potentiel d’apporter bonheur et épanouissement. En comprenant les étapes du développement d’une relation et en adhérant aux principes fondamentaux, nous pouvons augmenter les chances d’établir des relations saines et durables.
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